【朝活】自由な時間は何時間?? 

サトウです。

おはようございます!!
月曜日、活力のみなぎる朝です。

さて、いきなりの質問です。

みなさんは、今朝の日の出の時刻をご存知ですか??

東京の日の出の時刻は4:39だそうです。
なんと、早い。

ランニングの時間には十分に太陽が上がっているなぁと感じていたのですが。
朝が気持ちいい、いい季節になりました。

朝が9時の始業だとしたら、
日の出の時刻に目覚めれば4時間半もあるんですね。
この時間をどう使うか。
この時間は、誰にも邪魔されることのない時間です。

ぜひ、みなさんにとって本当に重要なこと、
価値観に沿うことに充ててほしいと思います。

朝の早いこの時期に習慣にすることで、
夏・秋・冬、そして次の春と継続させる、足がかりにしましょう☆

昨日は、ジムに行きました。
先月末からの腸炎騒ぎとGWを挟んで、
なんと3週間ぶり(汗

3週間も空くとさすがに筋肉が落ちているようで、
バーがなかなか、上がらない・・・
同じ回数上がっても、すぐヘロヘロになりました。

休憩をいつもより多めにとって、
なんとかやり切りました。
改めて、運動と継続・習慣の大切さが身に染みました。

継続・習慣化、そして「朝活」。

この辺りをテーマにしたセミナーを5/18(日)に実施します。
ぜひ、この機会にご参加ください☆

この春・夏から、習慣を変えるチャンスです。

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ご参加、お待ちしております。

それではまた、メールしますね。

佐藤 友康

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発行:佐藤 友康(サトウ トモヤス)
   早起き/朝活コーチ

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