【朝活】計測は力なり! 

サトウです。

今朝、いつもの時間に起きて、
いつものようにランニングをして、準備をしていたのですが。

いつもの時間より家を出るのが遅くなってしまいました。

準備にいつも以上の時間をかけてしまっていたんです。

その影響で。
電車を一本遅い時間にして、練馬からの大江戸線も一本遅くなり。
ホントにギリギリ座れたので良かったんですが・・・

ちょっと、反省です。
朝準備時間を見直そうと決めました。

みなさんは、「時間」を測っていますか?

「所要時間」を把握すること。
何気に、大切です。

サトウの場合、朝の準備かかるのは、
髭剃り:3分
髪セット:5分
シャワー:10分
着替え:5分
と予定時間がわかっています。
以前に細かく計測して平均をとって、こんな感じになっています。
少し余裕を持って、およそ準備に25分、と決めています。

だから、乗りたい電車と逆算して、
ランニングはそれまでに終えて、
ってことは何時に起きれば良くて・・・

という計算です。

「うわっ!サトウめんどくさっ!!」

なんて風にみなさん、思います??

実は面倒なことは何ひとつ無いです。

XX分に家を出る、というところだけ気にするだけですから。
習慣を計測した時間なので、見積もりにほぼ誤差は無い。

何の準備があって、
何分ぐらいかかれば終わるか、わからない方が面倒です。
逆算の根拠がなくなってしまいますから。

と、ここまで話してきましたが。

みなさんもおそらく、無意識的に「朝の準備時間」は把握していると思います。

ですが。

1日の全体の行動時間はどうでしょう??

食事の時間、お風呂の時間、
夜の自由時間は、何にどれぐらい充てているか。

改善の一歩目は、現場把握です。

現状を知ることで、見えてきます。

必須なもの、
無駄なもの、
無駄ではないが減らせるもの。
足りないもの。
もっと多く必要なもの。

今日は、みなさん自身の時間を、
改めて見つめ直す日にしてみてはいかがでしょうか??

メモに書くことで、時間の詳細が露わになります。
ぜひ、時間のメモを片手に、過ごしてみてください。

それではまた、メールしますね。

佐藤 友康

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発行:佐藤 友康(サトウ トモヤス)
   早起き/朝活コーチ

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