【習慣化】自己承認 

サトウです。

何気無く続けていることってありますよね。

サトウは、夜寝る前に1日の「出来たこと」を3つ、
ノートにつけるようにしています。

新しい試みのこと、
印象に残っていること、
続けられている習慣のこと、
仕事のこと。

の順に、思い浮かべて、
1日に3行を小さなノートに書いています。

何気に2ヶ月以上過ぎていました。
約200行の「出来たこと」を軽く見直したのですが、
2ヶ月前よりは成長している気がします。

多くのことを新しく始めて、
多くのことを続けられています。

この「出来たことノート」を見直すことで、
自分自身を承認出来ます。
1日1日ではなかなか感じることが出来ないけど、
よくやっているなぁ、と褒めてあげたい。

後から読み直して行動量を見て、
「自信」にするという目的で始めたこの試み。

なかなか、いいですよ。

みなさんにも、ぜひオススメしたい方法です。

それではまた、メールしますね。

佐藤 友康

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発行:佐藤 友康(サトウ トモヤス)
   早起き/朝活コーチ

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