サトウです。
何気無く続けていることってありますよね。
サトウは、夜寝る前に1日の「出来たこと」を3つ、
ノートにつけるようにしています。
新しい試みのこと、
印象に残っていること、
続けられている習慣のこと、
仕事のこと。
の順に、思い浮かべて、
1日に3行を小さなノートに書いています。
何気に2ヶ月以上過ぎていました。
約200行の「出来たこと」を軽く見直したのですが、
2ヶ月前よりは成長している気がします。
多くのことを新しく始めて、
多くのことを続けられています。
この「出来たことノート」を見直すことで、
自分自身を承認出来ます。
1日1日ではなかなか感じることが出来ないけど、
よくやっているなぁ、と褒めてあげたい。
後から読み直して行動量を見て、
「自信」にするという目的で始めたこの試み。
なかなか、いいですよ。
みなさんにも、ぜひオススメしたい方法です。
それではまた、メールしますね。
佐藤 友康
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発行：佐藤 友康（サトウ トモヤス）
早起き／朝活コーチ
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