不安の解消法

サトウです。

先日、友人(女性)と話していたときのことです。

彼女は、仙台と東京で遠距離恋愛しているんです。

もう少し詳しく言うと・・・
お互いに東京勤務だったのですが、
彼が転勤で仙台に行き、遠距離になったという具合です。

サトウと同じぐらいの年齢で、
結婚のことを考えて不安になっていました。

彼の転勤の任期が終わったら結婚かと思いきや・・・
彼は、地元(九州)に最終的には帰りたいんだそうです。

でも、彼女は東京を離れたくない・・・

そんな悩み相談みたいな話でした。

当人たちのことなので、口を挟まない方がいいなーと
話をしばらく聞いていました。

相手のことも全然知らない部外者サトウですし。
 (それに遠距離恋愛経験もないし、
  そもそも経験豊富ではないので・・・)

しばらく聞いていると、ふと、気になったことがありました。
その一点だけ、質問しました。

「○○さんは、なんで、東京を離れたくないの・・・?」

答えは・・・

「東京に30年近く住んでて、今さら知らない土地には行けない」

というものでした。

「どうして?」

「やっぱり不安じゃん?」

「たとえば、何が不安なの・・・?」

この一連の質問で見えてきました。

彼女は、「漠然とした不安」を抱いていました。

それから話していくうちに、
不安を具体的に聞いて、対処方法があるのかないのか。
そもそも大した問題じゃないのか、深刻なのか。

サトウは深くまでは聞き入りませんでしたが、
彼女は自分で深く深く考えているようでした。

「漠然とした不安」ほど不安なものはありません。

漠然とした不安には、「これ!」といった解決策が無いです。
なるようになるさ、と思うことぐらいでしょうか。
 (もちろん、それも有効なときもあります。)

漠然とした不安を解消するには、分解することが重要です。

具体的に、より具体的に。

具体的なものになれば、具体的な解決策が見つかります。

例えば。

知らない土地に友達がいないことが不安
 →・友達を作る
  ・東京の友達とコンタクトを取る手段を出す
  ・同じ悩みがある人のコミュニティに入る
  ・仕事を始めて、職場の人と仲良くなる

何か新しい行動を始めようと思ったときにも。

「漠然とした不安」に襲われることがあります。

そんなときに、必要なこと。



具体的に、より具体的に。


ぜひ、実践してみてくださいね。

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