意志の力とツールと挫折

サトウです。

先日入ったルノアールは、禁煙スペースがいっぱいでした。
それで、喫煙スペースに通されました。

キレイに掃除されてはいるものの、
やはりタバコ臭さはどうしてもありますよね。

それが気になり、100%の満足、は出来ませんでした。
 (それより座りたかったので仕方がないですが・・・)

タバコといえば。
ここ数年で、喫煙者が減ったような気がします。
サトウの周りもどんどん禁煙をしています。

タバコの「やめ方」って人それぞれですね。。。

あなたは、喫煙者ですか?

サトウは元喫煙者です。

2010年の12月31日でやめました。

正確じゃないですね。
99%やめました。

定期的に吸うのをやめました。

中国人の友人の結婚式で吸ったのと、
焼肉を食べた後に一本もらいたくなって吸ってますね。
 (その他にもあったかな・・・?)

ここ1年弱は間違いなく吸ってないですね。

サトウは元々ヘヴィではないので、
「もういいか、やーめよっと」と思ってやめました。

よく言えば、意志の力、です。

2010年の12月31日の日付が変わる前に最後の一本にして、
あとはクシャッと捨てました。

前までルームシェアをしていた友人は、
「ニコチンパッチ」を使って止めていました。

仕事のストレスで吸ったり止めたりの繰り返しでしたが・・・
今は、やめているようです。

ある先輩は、医者に通っていましたね。

子供に「タバコ臭い」と言われたことがきっかけだそうです。
「タバコを美味しいと感じなくなる薬(?)」を飲んでいて、
それを使うようになってスパッとやめられたようです。

相当ヘヴィだった上司は、いつの間にかやめていました。
聞くと「もうやめようと思ってやめた」と言っていました。
この人も意志の力ですね

その一方で、禁煙に挫折して、
値上げに文句を言いつつもやめない友人もいますが・・・

タバコの例を挙げましたが、

人それぞれ、合った方法がある

とサトウは思います。

意志だけでやめられればベストです。
適切なツールを使ったり、周りのひと言がきっかけだったり。。。

自分に合うと思った方法を、
自分に合うと思った手段で。

他の人からの押しつけでは上手くいきません。

あなたの「やりたいことの習慣化」も、
あなたの「やめたいことの習慣化」も、

どうやるかを最後の最後に決めるのはあなたです。

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