時間をシフトする

猛暑のような暑さが続いていますね。。。
今日も東京では35℃の予報でした。

梅雨明け間近とはいえ、暑すぎますね。
水分と塩分摂取を心掛けてくださいね。



最近のこの暑さが嫌で嫌で嫌で、
今日は起きる時間を1時間早めてみました。

4時起き
、にチャレンジです。

日の出が早くなっていたので、
久しぶりに明るくない時間に起きました。

そしてストレッチをして、30分弱走りましたが・・・


やっぱり、快適ですね。

さほど暑くない。
それだけで快適な時期です。



そして電車も早めのものに乗ったのですが、
こちらもやはり快適。

いつもより40分ほど早かったのですが、
人が本当に少ない。


「混んでない」というだけで、
快適な電車を過ごせるというものです。

昨日の帰りが立ちっぱなしだったので余計に感じました。


さて、あなたは気づきましたでしょうか。
2つの関連する話の共通点に・・・


それは、


 時間をシフトする


ということです。


暑くなる前に走る。
 →快適な生活の第一歩。

混む前に電車に乗る。
 →快適な生活の第一歩。


ただの「日常」にちょっとした工夫を入れる。
このメリット、計り知れないですね。

あなたも今日から出来る一工夫。
ぜひ、日常に取り入れてみてくださいね。


サトウは明日からもしばらく4時起き、
続けてみようと思います。

カテゴリー: 「始める」力 パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>