繰り返すコトで得られるモノとは・・・?

10月になったばかりかと思えば、もう7日目ですね。

日々はあっという間に過ぎていくので、

今日は新しいことを始めなきゃ、と思うことはよくあります。

 

しかし一方で、毎日同じことを繰り返していることも多いです。

 

「繰り返し」と聞くと、退屈な物のように感じますが、

必ずしもそうではないです。

 

「嫌なことなのに繰り返す」は、やめておきたいところですが・・・

file4911255030151

繰り返しで得られる物とは・・・?

「同じことの繰り返し」でサトウがパッと思いつくのが、イチローさんです。

打席に入るときの「あの所作」はいつも一定ですよね。

美しくてカッコいい、とサトウは思います。

 

 

同じことを繰り返すことで、安定した状態に持っていくんだそうです。

打席に向かう為に、平常心になりやすくするテクニックだと思います。

 

 

このテクニックは、我々にだって再現可能なコトです。

 

どんなことでもいいのですが、例えば・・・

 

仕事の前に「ひとつの所作」を必ず行う。

それは、仕事へのスイッチになります。

 

朝起きたら「ひとつの所作」を必ず行う。

それは、休息モードから活動モードのスイッチになるでしょう。

 

 

○○するために、△△の所作をする!

 

ということを習慣にしていきます。

習慣になれば、あなたがあまり調子の良くないときであっても、

「所作」をすることでコンディションを高められます。

 

△△をしたんだから、○○出来るはずだ!

 

というように。

スランプであっても、一定の成果を出すために。

「いいときの状態」を身体に刻み込んでいきましょう。

 

それが、習慣化、というものです。

カテゴリー: 習慣化 パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>