新しい習慣が身に付くのにかかる時間は・・・?

早起きを習慣にしようと思っても、やはり多少は時間がかかるものです。

 

習慣について、こんな話を聞いたことがあります。

 

 

3日続けると、その”良さ”が分かり、

3週間続けると、続けていく自信が生まれる。

3ヶ月続けると、習慣になり、

3年続けると、人生が変わる。

 

 

その通りだと思います。

3週間で「習慣の土台」を作り上げ、

それを3ヶ月続けていく。

ある程度の長いスパンで見る必要があります。

 

でも、「早起き」に関しては、3ヶ月では習慣化は難しいですよ。

1年は最低やらないと環境の変化の影響が分からない。

 

サトウはまだ”人生が変わる”ところの道半ばですが、

この言葉を素直に受け取り、着実に続けていきます。

 

あなたも、”早起き習慣”を始めてみませんか??

 

早起き習慣

 

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