睡眠の重要性」タグアーカイブ

睡眠不足は記憶を殺す 

早くも4月ですね。 東京は桜も満開で、気持ちのいい晴れの日が続いています。 気分 … 続きを読む

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生活サイクルがズレた時の効果的な戻し方とは?? 

新婚旅行から帰ってきてすぐ。 昨日は、一周年の結婚記念日でした。 思い返せば、あ … 続きを読む

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睡眠不足は大敵

3連休は嬉しいですが、リズムが狂いやすいです。 さすがに明け方暗くなってきたよう … 続きを読む

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早起きのために睡眠の質を意識せよ 〜睡眠の記録をつける〜

早起きで最も大切なこと。 それは、「よく眠ること」です。 快適な睡眠を、適切な時 … 続きを読む

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